로그인 후 이용해주세요. 1. 20대 2. 30대 3. 40대 4. 50대 이상 1. 암막 블라인드 설치, 무드등 교체 등 빛 조절 2. 무소음 시계, ASMR 이용 등 소리 조절 3. 매트리스, 베개, 이불 교체 등 촉각 조절 4. 아로마 오일, 디퓨저 배치 등 냄새 조절 5. 난방/냉방 및 가습기 배치 등 온도/습도 조절 6. 기타 1. 운동 등 낮 시간 활동량 증대 2. 야식/술/카페인 등 수면 방해 요소 섭취 줄이기 3. 데운 우유나 긴장 완화에 좋은 차 등의 섭취 4. 취침 1시간 전 스마트폰 등 전자기기 이용하지 않기 5. 취침 전 명상, 요가, 따듯한 물 샤워 6. 기타 1. 의료진의 상담 등을 받고 있다 2. 과거 상담을 받은 적이 있다 3. 고민되지만 아직은 수면 환경과 행동만 조정하고 있다 4. 이용해본 적 없고 앞으로도 이용할 생각이 없다 5. 기타 1. 5년 이하 2. 10년 이하 3. 20년 이하 4. 30년 이하 1. 8시간 이상 2. 7시간 이상~8시간 미만 3. 6시간 이상~7시간 미만 4. 5시간 이상~6시간 미만 5. 5시간 미만 1. 10분 내, 머리를 대기만 하면 잔다 2. 15분~30분 사이, 이런저런 생각을 하다 끝까지 이어지지 못하고 잠이 든다 3. 30분~1시간 사이, 많이 뒤척이다가 어느 순간 잠이 든다 4. 1시간 이상, 잠에 잘 들지 못하는 편이다 1. 중얼중얼 잠꼬대 2. 드릉드릉 코골이 3. 으득으득 이갈이 4. 엎치락뒤치락 뒤척임 5. 기타 1. 더 많은 돈을 벌기 위해 2. 빠른 자기 계발을 위해 3. 가족과 많은 시간을 보내기 위해 4. 게임이나 유튜브 시청 등 놀며 스트레스 해소를 위해 5. 기타 1. 아주 좋은 편으로 만족한다 2. 이 정도면 그럭저럭 괜찮은 편이다 3. 썩 좋은 편은 아닌 것 같다 4. 수면의 질이 매우 나쁘다 1. 눈이 뻑뻑하고 따가울 때 2. 낮에 커피를 찾거나, 마셔도 졸릴 때 3. 기분이 저조하거나 집중력 저하 등 몸 컨디션이 나쁠 때 4. 코를 많이 골거나 몸을 뒤척였다는 이야기를 들을 때 5. 자다가 자꾸 깨거나 악몽을 꿨을 때 6. 기타 1. 온도나 소음, 새어 들어오는 빛 등 환경적 요인 2. 과도한 일상 스트레스 등 심리적 요인 3. 운동 부족 또는 과한 신체활동 등 신체적 요인 4. 야식이나 과음, 카페인 섭취 등 식이적 요인 5. 자기 전 TV나 스마트폰을 이용하는 등 개인적 요인 6. 기타 제출 참여완료 틀린 답이 있네요.정답을 모두 맞춰야 이벤트 응모가 가능합니다.다시 한번 풀어보세요. 아이디(이메일) 이름 소속 소속선택 인천공장 포항공장 당진제철소 순천공장 판교오피스 협력사 사외 팀명 응모하기 개인정보 수집에 동의합니다. 개인정보는 이벤트 당첨자 확인 및 배송 정보 등으로만 사용되며 본 이벤트 외에 다른 용도로 사용되지 않습니다. 이전글 다음글
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